Healing is overal: ontdek hoe dagelijkse ervaringen je geleidelijk kunnen transformeren

Dagdagelijks kunnen er spontane healings plaatsvinden. Kijk maar eens naar kleine kinderen die na een spannende gebeurtenis grote emoties tonen. Zij ontladen hun gespannen lichaam door tranen te tonen. Dit is een vorm van healing, die voor kinderen spontaan gebeurd. Ook wij, als volwassenen, kunnen healing ervaren op verschillende momenten, situaties en met verschillende personen. Een kort overzicht.

Elke dag een nieuwe healing

Iedere dag opnieuw is een kans om een healing te ontvangen. Lees dat nog eens opnieuw.

Je hebt elke dag de kans om iets waarmee je worstelt of waar je stress van krijgt op te helderen. En dat maakt het leven net zo mooi en boeiend. Je kan elke dag grijpen om jezelf te ontdekken, een gedachtenpatroon te doorbreken of zorgen van je af te schudden. Dit kan heel spontaan en onverwacht gebeuren maar je kan er ook bewust en actief mee aan de slag gaan. Je kan je laten helpen door een professional of je kan op eigen houtje proberen of zelfs vriendinnen inschakelen. Ik geef hieronder mee wanneer en met wie je een stap vooruit kan nemen in je healingsproces. Dit is een algemeen overzicht, het is zeker niet volledig omdat healing voor iedereen individueel anders verloopt. Maar het geeft een leidraad mee. Als je zelf nog aanvullingen hebt of ervaringen wil delen, mag je dit zeker meegeven en dan vul ik dit artikel aan met nieuwe inzichten!

Genezing of healing?

Kort door de bocht biedt genezing een antwoord op een lichamelijke of psychologische klacht. Je neemt medicatie of start een behandeling en daarna ben je van jouw klachten af. Bij healing wordt er gekeken naar de onderliggende oorzaak van jouw lichamelijke of mentale klacht. Hier vind een dieper herstel plaats waarbij je weer heel kan worden.

Een eerste stap is dus kijken of jij genezing of healing wil, of misschien een combinatie van de twee?

Herstel met een professional

Als je beslist om actief en bewust een lichamelijke klacht of mentaal thema aan te pakken dan kan je hiervoor een professional inschakelen. De eerste stap hierbij is uitzoeken wie je wil betrekken en welke vorm van genezing of healing je wil kiezen. Er is een verschil tussen dokters, psychologen, diëtisten, huisartsen, enz. die door FOD volksgezondheid erkend worden en alternatieve therapeuten en coaches. Vaak vullen deze twee vormen van behandelingen elkaar goed aan.

Voor erkende artsen kan je doorverwezen worden door je huisarts. Voor een alternatieve therapeut ligt dit iets anders. Je kan rondhoren bij familie en vrienden of zij iemand kunnen aanraden of je kan online op zoek gaan. Je kan iemand bij jou in de buurt zoeken, maar tegenwoordig bieden de meeste professionals online gesprekken aan. Bekijk zeker hun website en sociale media om een beeld te krijgen van de coach. En probeer intuïtief aan te voelen of hij/zij/hem bij jou past. Als je er een goed gevoel bij hebt, zit je meestal juist. Twijfel je nog, neem dan even contact op om te kijken of er een klik is. Vaak kan je (gratis) langsgaan voor een kennismakingsgesprek.

Zelf aan de slag

Iedereen heeft het vermogen om zichzelf te helen. Dit is een natuurlijk proces dat in ieder van ons aanwezig is. Je lichaam, emoties en gedachten willen namelijk altijd terugkeren naar de perfecte balans. Dus je kan hier zeker zelf mee aan de slag.

Jezelf helen kan echter een uitdagend zijn. Je moet durven kijken naar wat er speelt binnenin jezelf en dit kan best confronterend zijn. We houden immers onszelf niet graag een spiegel voor. Maar deze manier van helen is wel erg krachtig en diepgaand. Je kan echt transformerende healings ervaren als je durft te kijken naar je binnenste Zelf.

Een zelfhealing tot stand brengen loopt voor iedereen anders en er zijn meerdere technieken voorhanden. Denk aan meditatie, journaling, jezelf filmen, yoga, ijsbaden, wandelen, enz. Het is even uitzoeken wat voor jou past. Ik vertel hieronder kort wat voor mij goed werkt, misschien kan je het zelf ook een keer uitproberen?

Healing gebeurt niet alleen tijdens bijzondere momenten, maar in elke ervaring die je aangaat met een open hart.

Voorbeeld vanuit mezelf

Als ik al een tijdje worstel met iets waar ik stress of onrust van krijg, of als ik een terugkerend patroon opmerk of een beperkende gedachte ga ik aan de slag om mezelf te helen. Ik voel vaak intuïtief aan waar ik aan wil of kan werken. Hieronder kort een voorbeeld van een healing van afgelopen week:

Ik voel me de laatste tijd erg eenzaam. Sinds de verhuis naar onze nieuwe woning heb ik nog geen nieuwe contacten kunnen maken. En op het werk lijk ik niet echt connectie te maken met mijn collega's. Tijdens het wekelijkse sporten loop ik maar wat achteraan de groep. Ik voel me niet verbonden, met niemand niet. Zelfs niet met mijn partner en ouders. Hierdoor voel ik me verdrietig. Dit wil ik niet. Het begint me steeds vaker op te vallen hoe eenzaam ik me voel. Waardoor ik weet dat ik dit thema nu kan aanpakken.
Ik maak een korte wandeling in het bos en zet me neer op een boomstam. Ik kijk even rond me heen en observeer de bomen, blaadjes en wind. Ik doe mijn draadloze oortjes in en luister naar meditatieve handpan muziek. Ik sluit mijn ogen en concentreer me op de muziek, op wat ik voel in mijn lichaam en wat mijn emoties zijn op dat moment. Maw ik zak in mijn lichaam.
Ik begin te fluisteren wat ik wil bereiken tijdens deze meditatie. Ik fluister dat ik me eenzaam voel. En ik vraag waarom ik eenzaam zijn als iets negatief ervaar. Ik geef aan dat ik klaar ben om het antwoord te ontvangen.
Het verdriet en de onrust rond de eenzaamheid komen naar boven. Er komen veel tranen en ik laat deze toe. Ze zorgen ervoor dat wat vast zit losgelaten kan worden.
Dan zit ik lange tijd stil. Ik focus me op mijn ademhaling en heb de neiging om vaak te zuchten. Ook dit is loslaten. Verder krijg ik niets binnen. Ik vraag deze keer waarom ik me eenzaam voel.
Dan komt de gedachte binnen dat het een illusie is. Dat ik dit enkel ervaar in mijn hoofd. Dat ik mezelf tegenhoud om verbinding te maken. En plots begrijp ik het. Het klopt dat ik degene ben die de verbinding tegen houdt. Ik maak geen afspraken met anderen, ik ga niet op babybezoek, ik ga niet iets drinken met collega's, ik zoek geen nieuwe hobby's. Mijn gedachten voelen hierna rustiger en helder aan. Er lijkt ruimte te zijn gekomen. En ik weet nu concreet wat ik kan aanpakken om dit te veranderen. Waar ik de komende periode ook mee aan de slag ga.

Het is voor mij eenvoudig geworden om een bepaald thema op te helderen voor mezelf. Dit is door jarenlange oefening, waardoor dit steeds beter, sneller en diepgaander gaat. Laat je dus niet ontmoedigen als je bij een eerste zelfhealing, in welke vorm dan ook, niet meteen resultaat krijgt. Probeer het opnieuw of probeer eens een andere manier. Op termijn zal je er steeds beter in worden waardoor ook jij helderheid kan creëren in jouw leven.

Geraak je er alleen niet uit? Dan kan je altijd een individuele sessie boeken om een intense healing te ervaren met mijn hulp. Of doe mee aan een groepsmeditatie waarin je samen kan oefenen met mediteren tijdens een begeleiding van mezelf.

Healing door je omgeving

Ik vind persoonlijk spontane, onverwachte healings nog altijd het fijnst. Een healing die gebeurd wanneer jij er nood aan hebt maar het eigenlijk niet vraagt of verwacht:

Je hebt een goed gesprek met een vriendin die je al lang niet meer hebt gezien. Je kan je hart ongeremd luchten over iets waar je al een tijdje mee zit. Je vriendin luistert zonder oordeel en laat je uitpraten. Je voelt hierna rust omdat je jouw hart hebt kunnen luchten. Je voelt je gehoord.
Een man in de winkel spreekt je plots aan en lijkt net dat te zeggen waar je al lang naar op zoek bent. Je voelt dat er in je hoofd van alles verschuift en je kan (opnieuw) helder nadenken.
Je mama komt onverwacht langs op de koffie. Eigenlijk heb je hier geen zin in want je zit niet goed in je vel. Maar alsof ze het aanvoelde dat ze moest langskomen laat ze zich niet wegduwen en zet ze zich in de zetel. Je maakt koffie en ploft langs haar neer. De tranen komen als vanzelf. Je kan loslaten waarmee je al een tijdje rondloopt.
Je bent op een festival. Het weer voelt zwoel aan, je hebt wat gedronken en de muziek is fantastisch. Je staat tussen de massa die aanvoelt als één. Het meisje naast jou kijkt je aan en voor je het weet geven jullie elkaar een lange knuffel. Daarna verdwijnt ze weer in de groep en je ziet haar niet meer terug. Je voelt je verbonden als nooit te voren. Je kan lachen en je viert het leven.
Je ligt in bed en voelt je wat ziekjes. Je weet niet wat er aan de hand is, behalve dat je niet goed in je vel zit. Je zou de hele dag in bed willen blijven liggen. De deur wordt opengeduwd en je hond komt binnen. Hij kwispelt en steekt zijn natte neus onder de dekens om je hand te lekken. Je glimlach en aait hem. Het voelt goed om op te staan om een korte wandeling te maken.
Aan het treinstation sta je helemaal alleen om je heen te kijken. Je weet niet goed waar je nu naartoe moet want je kent je weg hier niet. Je hebt een briefje vast met instructies om ergens heen te wandelen. Maar je weet het niet goed. Er zijn veel mensen. Je bent overprikkeld door het lawaai. Je klemt je tas wat dichter tegen je aan, je voelt je niet op je gemak. Een man kijkt je aan en komt naar je toe. In een andere taal vraagt hij of hij kan helpen en wijst naar het briefje. Je bent bang en begrijpt hem niet. Maar hij glimlacht met een stralend gezicht en neemt je mee naar de plaats waar je moet zijn. Je begroet je vrienden en draait je om om de man te bedanken. Maar hij is al weg.
Je zit in de auto onderweg naar huis. Je hebt net een moeilijke dag achter de rug op het werk waar je veel druk hebt ervaren. Je voelt je opgefokt en gefrustreerd. Op de radio spelen ze net je favoriete liedje. Je voelt dat je handen zich ontspannen aan het stuur. Je draait het raampje open en zingt volle borst mee. Je voelt je goed.

Zoals je kan lezen kan healing op onverwachte momenten op je pad komen. Het kan een kleine maar ook grootse impact hebben. Probeer deze momenten bewust mee te maken en te ontdekken. Want zo kan je zien dat je gesteund en geholpen wordt door het collectief, het universum, het goddelijke, de bron. Dit geeft je vertrouwen en rust. Zodat jij sterker in het leven kan staan. Ook dit is healing!

De kracht van healing schuilt in de dagelijkse gewoontes – het zijn de kleine dingen die je tot je kern brengen.

Dagdagelijkse healing

Elke dag kunnen we healing ervaren in ons leven. Je kan dit bewust ervaren en ook bewust tot stand brengen. Ik geef enkele voorbeelden hoe jij dagdagelijks hier mee aan de slag kan:

Iets leuks of lief doen voor een ander. Of een comliment geven.
Een spontane knuffel geven, ook aan iemand die je minder goed kent
Liefdevol, gelukkig, positief zijn
Een boek lezen
Een moment voor jezelf nemen om te mediteren, wandelen, sporten, …
Bij het ontvangen van affectie heel bewust dit in ontvangst te nemen
Hetzelfde bij het ontvangen van een compliment
Iets creatief maken
Een korte wandeling in de natuur maken
Telefoneren of op bezoek gaan bij iemand waarvan je denkt dat deze het moeilijk heeft
Een moment van dankbaarheid nemen
Iemand anders spontaan helpen

Door iets kleins te doen creëer je als het ware een rimpel effect. Het toont anderen hoe zij ook liefde kunnen uitdragen naar anderen. Vaak weet je niet wat voor impact jouw daad heeft naar de ander toe, wat je kan ontmoedigen op termijn. Want waarvoor doe je het eigenlijk? Je zal echter nooit weten wat voor impact je daadwerkelijk hebt. Zo kan iemand een gedachte aan jou zijn hele leven meedragen gewoon omdat je iets liefs hebt gedaan of gezegd. Dus een kleine daad voor jou kan heel waardevol zijn voor iemand anders!

Ben jij bereid om zelf een healing te ontvangen?

Healing gebeurt op de momenten dat jij jezelf openstelt voor verandering en het loslaten van oude patronen. Of je nu door een moeilijke periode gaat of gewoon een verlangen voelt naar meer balans en rust, een healingsessie kan jou helpen om de juiste stappen te zetten. Samen kijken we naar de beperkingen die je tegenhouden, zodat jij weer kunt gaan leven vanuit je authentieke zelf. Voel je je aangesproken? Neem contact met me op voor een persoonlijke sessie en geef jezelf de ruimte om te helen.

Inhoudstabel

Evelien van Dael

Auteur

Ik heb zelf jarenlange ervaring met diep innerlijk werk. Deze reis ben ik opgestart om mijn eigen cyclus en vruchtbaarheid te herstellen. Waarna ik twee keer spontaan zwanger ben geworden. Nu werk ik dagdagelijks nog steeds aan mezelf om rust te vinden in het drukke gezinsleven. De ervaringen die ik doorheen de jaren heb opgebouwd deel ik graag met jou zodat jij ook jouw kan groeien in je eigen traject.