Trauma verandert je perspectief op het leven. Ontdek hoe verlies, ziekte of burn-out jou kan...
Een nieuw kindje in je leven, een scheiding, sterfgeval, ontslag, verhuis, ziekte, burn-out, … We maken verschillende overgangsfases mee in ons leven. Van iets dat we verliezen of iets dat er net bijkomt. Dit kan echt vele vormen aannemen. Maar het komt er op neer dat er veranderingen gebeuren in ons leven. Veranderingen waar we geen zin in hebben of net jaren naar hebben uitgekeken.
Soms gaat een verandering bijna ongemerkt voorbij. Soms staat onze wereld op zijn kop. Voor de ene is verandering makkelijker dan bij de andere. Of heeft een bepaald thema meer vat op jou dan op iemand anders. Hoe komt het dat dit soms zoveel impact heeft?
Of de verandering of transitie nu groot is of klein, het kan zijn dat het aanvoelt alsof de wereld onder je voeten verdwijnt. Een vaste structuur valt weg of je hecht ergens veel waarde aan. Het heeft in ieder geval een invloed. En je voelt het.
Dan kan je eens gaan kijken waarom je je zo aangesproken voelt. Veranderingen zijn duwtjes in onze rug richting ons ware pad. Ze nodigen ons uit om het leven anders te zien, oude gewoonten los te laten, angsten te herkennen of om meer naar onze ware Zelf te gaan luisteren. Als we hier bewust mee aan de slag gaan, geven ze ons inzichten en kunnen we transformeren.
Aangezien overgangen zich voordoen op vele momenten in ons leven zou je kunnen zeggen dat je kan blijven leren. Het is niet zo dat je veel te verwerken hebt als je nog maar net bewust bent van deze leermomenten. Zelfs al ben je jarenlang bezig met bewust stil te staan met de dingen die op je pad komen, dan nog zijn er dingen te leren. Dan nog wordt je getriggerd en kan je kijken welke leerschool er aan vast hangt. Het gaat gewoon iets makkelijker na verloop van tijd. Net omdat je bewust bent van de aangeboden kansen.
Als er verschillende veranderingen tegelijk plaatsvinden kan dit erg uitdagend zijn. Je voelt je niet langer gegrond. De steun onder je voeten lijkt weggevallen. Je kan je hoofd maar net boven water houden. Houd hierbij goed in je achterhoofd dat je altijd wordt gedragen. Gedragen door je helpers, engelen, de moeder-aarde en het universum. Je staat echt nooit alleen. En je kunt dit aan! Daarvoor komen deze veranderingen net op je pad. Om je te laten groeien. Dus ook al lijkt het moeilijk of zie je alleen maar het negatieve, als je er doorheen bent voel je je een ander mens. Beter, liefdevoller, grootser, lichter, … op een hogere frequentie. Verlicht.
Deze praktische tips kunnen je helpen om beter om te gaan met de veranderingen die je tegenkomt, en ze zullen je ondersteunen bij het vinden van stabiliteit en persoonlijke groei.
Wanneer je geconfronteerd wordt met een verandering, neem de tijd om je emoties te herkennen en te begrijpen. Dit helpt je niet alleen om te verwerken wat er gebeurt, maar ook om te ontdekken waarom bepaalde veranderingen je zo diep raken.
In plaats van je overweldigd te voelen door een grote verandering, verdeel deze dan in kleinere, beheersbare taken. Dit maakt de situatie minder intens en helpt je stap voor stap vooruit te komen.
Praat met vrienden, familie of collega’s over de veranderingen die je doormaakt. Ze kunnen je niet alleen steun bieden, maar je ook nieuwe perspectieven geven. Hulp zoeken is geen zwakte, maar een manier om sterker te worden.
Wanneer veel verandert, kan een gevoel van controle soms moeilijk te vinden zijn. Het vaststellen van een dagelijkse routine kan helpen om je gegrond te voelen, zelfs als andere aspecten van je leven chaotisch zijn.
Verandering vraagt vaak om aanpassing. Probeer flexibel te blijven en open te staan voor nieuwe mogelijkheden. Dit kan je helpen om sneller door het transitieproces heen te komen en misschien zelfs nieuwe kansen te ontdekken.
Mindfulness en meditatie kunnen je helpen om in het moment te blijven en je geest te kalmeren. Dit maakt het makkelijker om te navigeren door de stress van veranderingen en beter in contact te komen met je innerlijke zelf.
Het is gemakkelijk om jezelf te verliezen in het proces van verandering, maar het is belangrijk om tijd voor jezelf te nemen. Of het nu is door een boek te lezen, een wandeling te maken of gewoon een moment van stilte, ontspanning helpt je om opnieuw op te laden.
Verandering gaat vaak gepaard met onzekerheid. Probeer deze onzekerheid niet te zien als een bedreiging, maar als een kans om te groeien en nieuwe mogelijkheden te ontdekken. Vertrouw erop dat de dingen uiteindelijk op hun plek zullen vallen.
Verandering is moeilijk om alleen te dragen. Als je opmerkt dat je het moeilijk hebt met een aanpassing, hoe klein ook, praat er dan over! Vraag aan je omgeving om advies of gewoon een luisterend oor. Kijk naar je dromen wat ze je vertellen. Kijk naar de tekens die je tegenkomt onderweg. Of leg een orakelkaartje voor meer advies.
Probeer tussendoor ook voldoende te ontspannen. Blijft niet hangen in je proces want dit kan soms overweldigend zijn. Laat het soms ook even los. Ontspan je door te dansen, te sporten, een wandeling te maken in de natuur, te spelen met je huisdieren, een boek te lezen, … wat voor jou werkt!
Het goede aan een proces is dat het eindig is. Een verandering is een fase in je leven. Maar dit gaat ook weer voorbij. Hou goed voor ogen dat er een einde aan komt. En dat je er sterker, vrijer en verlichter uit zal komen!
Een verandering kan zo intens voelen dat je soms niet weet hoe je erdoor moet geraken. Of alles kan samenvallen waardoor je er gewoon doodmoe van wordt. Je kan ook altijd hulp inschakelen van een healer die je begeleid in dit proces. Samen kunnen we kijken welke lessen je hier uit kan meenemen, hoe we de verandering makkelijker kunnen laten verlopen of hoe je dingen kan loslaten.
Auteur
Ik heb zelf jarenlange ervaring met diep innerlijk werk. Deze reis ben ik opgestart om mijn eigen cyclus en vruchtbaarheid te herstellen. Waarna ik twee keer spontaan zwanger ben geworden. Nu werk ik dagdagelijks nog steeds aan mezelf om rust te vinden in het drukke gezinsleven. De ervaringen die ik doorheen de jaren heb opgebouwd deel ik graag met jou zodat jij ook jouw kan groeien in je eigen traject.
Trauma verandert je perspectief op het leven. Ontdek hoe verlies, ziekte of burn-out jou kan...
Leven met een chronische ziekte of chronische pijn vraagt meer dan enkel medische opvonging of...
Als je leeft met chronische ziekte of pijn, kan het een uitdaging zijn om je...
Onverwerkte emoties kunnen lichamelijke klachten en cyclusproblemen veroorzaken. Ontdek hoe lichaam en geest samenwerken en...
Het lichaam als spiegel van je bewustzijn
Schrijf je in voor mijn maandelijkse nieuwsbrief vol inzichten en meditaties.