Heb je moeite om te mediteren? Ontdek 5 praktische tips om je weerstand te doorbreken...
Je menstruatiecyclus is nauw verbonden met je zenuwstelsel, je hormonale balans en je emotionele draagkracht. Wanneer je langdurig spanning vasthoudt, bewust of onbewust, reageert je lichaam.
Meditatie helpt je om:
Veel vrouwen merken dat ze met meditatie hun cyclus beter begrijpen en aanvoelen. Ze komen dichter tot zichzelf, hun vrouwelijkheid. Hierdoor ontstaat er ruimte voor herstel.
Veel vrouwen worstelen met hun cyclus: pijn, vermoeidheid, stemmingswisselingen, onregelmatigheid… Misschien voel jij je ook gefrustreerd omdat je lichaam niet meewerkt of omdat je het gevoel hebt dat je ‘iets moet oplossen’.
In deze gids nodig ik je uit om het anders te bekijken. Met praktische oefeningen en inzichtsvragen leer jij je cyclus beter begrijpen. Het is een eerste stap om meer balans te brengen in je lichaam.
Balans gaat niet over altijd rustig zijn. Balans ontstaat wanneer je lichaam zich veilig genoeg voelt om te zakken in je lijf. Hierdoor kan je ontspannen en op termijn zelfs een diepgaande heling ervaren.
Meditatie ondersteunt onder andere bij:
Door regelmatig te mediteren, leer je luisteren vóór het lichaam moet schreeuwen. Het lichaam voelt zich gehoord en zal zijn signalen subtieler gaan geven. Simpelweg omdat je luistert en ruimte maakt voor wat is.
Soms is een algemene meditatie niet voldoende.
Dan vraagt je lichaam om iets dat écht bij jou past.
Ik maak meditatieaudio’s op maat, afgestemd op:
Deze audio’s worden vaak ingezet als ondersteuning tussen sessies of als verlengstuk van een traject.
Geleide audiomeditatie (30 à 40 min): € 50
Interesse in een meditatieaudio op maat?
Neem gerust contact op of bespreek dit tijdens een individuele sessie.
Om jou op weg te helpen vind je hieronder enkele gratis meditatievideo’s die je begeleiden in je proces.
Een zachte, begeleide meditatie om te zakken uit je hoofd en contact te maken met je lichaam.
Deze meditatie helpt je om contact te maken met je baarmoeder en je bekken. De plek waar zoveel wijsheid, zachtheid en opgeslagen spanning samenkomen.
In mijn praktijk merk ik dat vrouwen al effect ervaren na 3 sessies. Daarom heb ik het start-to-heal traject opgestart. Een fijne manier om mezelf en mijn werking te leren kennen. En om te ontdekken of deze manier van healing bij jou past. Daarnaast krijg je een meditatieaudio toegestuurd om je ook na deze 3 sessies te blijven ondersteunen.
Heb je moeite om te mediteren? Ontdek 5 praktische tips om je weerstand te doorbreken...
De meesten kennen het wel: je wil mediteren maar valt daardoor vrij snel in slaap....
Meditatie is een eeuwenoude praktijk die helpt om geest en lichaam in balans te brengen....
Door middel van meditatie kan jij observeren wat er speelt binnen jezelf. Zodat je terug...
Het lichaam als spiegel van je bewustzijn
Schrijf je in voor mijn maandelijkse nieuwsbrief vol inzichten en meditaties.